In Japanese
感情に蓋をするのはよくないよね。
Kanjō ni futa o suru no wa yoku nai yo ne.
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最近、朝起きるのがつらい。 Saikin, asa okiru no ga tsurai.
たまには自分を甘やかしてもいい。 Tama ni wa jibun o amayakashi te mo ii.
無理せず、できることだけやろう。 Muri se zu, dekiru koto dake yarō.
小さなことでも達成感を感じたい。 Chīsana koto de mo tassei kan o kanji tai.
心が疲れると、体にも出るんだね。 Kokoro ga tsukareru to, karada ni mo deru n da ne.
最近、何をしても楽しめないんだ。 Saikin, nani o shi te mo tanoshime nai n da.
自分を追い込みすぎていた。 Jibun o oikomi sugi te i ta.
自分の心の声に耳を傾けたい。 Jibun no kokoro no koe ni mimi o katamuke tai.
最近、集中力が続かないんだ。 Saikin, shūchū ryoku ga tsuzuka nai n da.
休養も治療の一部だと思う。 Kyūyō mo chiryō no ichibu da to omou.
気持ちを言葉にするのが難しい。 Kimochi o kotoba ni suru no ga muzukashii.
焦りが余計に自分を苦しめる。 Aseri ga yokei ni jibun o kurushimeru.