In Japanese
自分に優しくするのが下手なんだ。
Jibun ni yasashiku suru no ga heta na n da.
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少し肩の力を抜いてみようと思う。 Sukoshi kata no chikara o nui te miyō to omou.
眠れない夜が続いていてつらい。 Nemure nai yoru ga tsuzui te i te tsurai.
最近、人と会うのが億劫で。 Saikin, hito to au no ga okkū de.
気持ちを吐き出したらすっきりした。 Kimochi o hakidashi tara sukkiri shi ta.
焦りが余計に自分を苦しめる。 Aseri ga yokei ni jibun o kurushimeru.
無理に前向きにならなくていいよね。 Muri ni maemuki ni nara naku te ii yo ne.
休養も治療の一部だと思う。 Kyūyō mo chiryō no ichibu da to omou.
助けを求めるのは弱さじゃないよね。 Tasuke o motomeru no wa yowa sa ja nai yo ne.
自分の心の声に耳を傾けたい。 Jibun no kokoro no koe ni mimi o katamuke tai.
最近、心当たりのない不安がある。 Saikin, kokoroatari no nai fuan ga aru.
最近、何をしても楽しめないんだ。 Saikin, nani o shi te mo tanoshime nai n da.
自分のペースを取り戻したい。 Jibun no pēsu o torimodoshi tai.